1Codependența e o nevoie excesivă de a controla/salva pe alții. Semne: nevoie de ajutor, „nu”-uri dificile, granițe slabe. Terapia e un aliat, cu diverse tipuri și beneficii. Recuperează-ți independența!
04
aug.
aug.
Arhive autor: Elena Enescu
04
aug.
aug.
Alimentează-ți creierul! Grăsimi sănătoase (omega-3), antioxidanți, vitamine, minerale, hidratare – esențiale! Consumă afine, avocado, nuci. Activitate fizică, somn, redu stresul! Investește-n inteligența ta!
04
aug.
aug.
Adaptarea la creșă/grădiniță e un nou început. Pregătiți copilul cu informații pozitive și rutină. Despărțirea să fie scurtă. Comunicați cu educatorii, observați comportamentul și oferiți iubire. Nu vă temeți de mituri și cereți ajutor dacă e nevoie. Creșa/grădinița e o investiție în viitor!
Cleptomania e o tulburare de control al impulsurilor, nu furt motivat. Are simptome specifice, cauze multiple (genetice, biologice, psihologice). Diagnosticarea corectă e crucială. Impactul asupra vieții e major. Tratament: psihoterapie, medicamente, suport. Strategii de autogestionare și resurse disponibile.
Reconstruirea stimei de sine după o despărțire implică: acceptarea, redescoperirea identității, obiective, relații sociale și iubire de sine. Renașterea e posibilă!
03
aug.
aug.
Ghid despre psihologi vs. psihiatri: roluri, diferențe, când să alegi pe cineva, abordări terapeutice, combaterea stigmatizării și găsirea specialistului potrivit.
03
aug.
aug.
Articolul tratează trădarea, impactul ei (anxietate, pierderea încrederii), reacțiile inițiale și etapele vindecării: acceptarea emoțiilor, analiza, comunicarea, limite, iertarea, reconstruirea încrederii și lecțiile învățate. Subliniază importanța ajutorului profesional și auto-compasiunii.
03
aug.
aug.
Disfagia (dificultate la înghițire) și anxietatea se influențează reciproc, creând un cerc vicios. Articolul explorează cauzele, mecanismele, strategii de gestionare și importanța ajutorului profesional pentru a depăși această problemă complexă.
Ghid pentru partenerii persoanelor transgender: înțelegerea identității, comunicare, validare, tranziție, gestionarea provocărilor (psihologice, stereotipuri), suport, îngrijire de sine și ajutor profesional.
Ghid despre cum să gestionezi critica și respingerea: înțelegerea tipurilor, impactul emoțional, strategii, reziliență și un studiu de caz, pentru a transforma „otrava în medicament”. Îmbrățișează imperfecțiunea!