1Articolul prezintă disfuncțiile sexuale feminine: tipuri (dorință, excitație, orgasm, durere), cauze (fizice, psihologice, relaționale, socio-culturale), diagnostic și tratamente (terapii, medicamente, remedii). Oferă sfaturi și resurse utile.
Arhive autor: Elena Enescu
Ghid despre furie: ce este, cauze, semne. Include tehnici de calmare rapidă și strategii pe termen lung, schimbarea gândirii, comunicare eficientă, când să cerem ajutor și studii de caz. Călătoria spre un eu mai calm.
Pesimismul defensiv: așteptări negative pt. a reduce anxietatea și a te motiva. Impact negativ: stres, relații tensionate, stimă de sine scăzută. Strategii de depășire.
Andropauza e scăderea testosteronului la bărbați, cu impact psihologic: iritabilitate, anxietate, probleme de concentrare. Gestionare: comunicare, sport, alimentație, reducerea stresului. Nu ezitați să cereți ajutor!
Vorbitul în somn (somnilocvia) e comun, mai ales la copii. Cauze: genetica, stres, privare de somn. Consultă medicul dacă e frecvent, violent sau asociat cu alte simptome/afecțiuni. Tratament: terapie, igienă a somnului.
26
iun.
iun.
Atacurile de panică: ce sunt, simptome, cauze și declanșatori. Tehnici de respirație, mindfulness, relaxare, restructurare cognitivă, expunere graduală, sprijin, stil de viață sănătos, când să ceri ajutor și studii de caz. Recăpătați echilibrul.
26
iun.
iun.
Atenția selectivă: definiție, importanță, factori influențatori, teste, tehnici de îmbunătățire, exerciții practice, aplicare la locul de muncă, viața de zi cu zi și la copii. Resurse suplimentare. O superputere!
26
iun.
iun.
Dependența de internet și jocuri video: cauze (psihologice, sociale, biologice), efecte devastatoare (fizice, mentale), semne, soluții, rolul părinților, cazuri concrete, resurse. Echilibru esențial.
Articol despre gestionarea poftei în adicție: identificarea declanșatorilor, strategii imediate, schimbarea rutinei, relaxare, sprijin social, nutriție, activitate fizică, obiective realiste și ajutor profesional. Recuperarea e o călătorie!
Doliul afectează cogniția, cauzând „ceață mentală”: dificultăți de concentrare și memorie. Cauze: hormoni, neurotransmițători, insomnie. Strategii: prioritizare, somn, nutriție, ajutor specializat. Recuperarea e posibilă.