1Râsul, medicament natural, activează creierul, eliberează endorfine, reduce stresul, îmbunătățește starea de spirit și întărește legăturile sociale. Poate fi cultivat zilnic.
Arhive autor: Elena Enescu
Articol despre intimitate în relații: definiție, importanță, fundamente (valori, comunicare), vulnerabilitate, limbaje ale iubirii, gestionarea conflictelor, sex și dezvoltare personală. Semne de alarmă și menținerea intimității pe termen lung.
Datoria de somn: diferența dintre somnul necesar și cel obținut. Se acumulează din stres, stil de viață, etc. Impact negativ asupra sănătății. Se calculează și se recuperează prin strategii și igienă a somnului. Când e cazul, cereți ajutor!
16
iun.
iun.
Evaluarea psihologică completă: o hartă a minții tale! Descoperă-ți potențialul prin teste, interviuri și observații. Autocunoaștere, dezvoltare personală, diagnosticare, alegerea specialistului potrivit. Beneficii concrete pentru o viață mai bună!
16
iun.
iun.
Învățarea eficientă e crucială azi. Fundamente: mentalitate de creștere, mediu optim, gestionarea timpului. Tehnici: repetiție spațiată, reamintire activă, Feynman, intercalare. Nu uita de nutriție, odihnă și gestionarea stresului! Resurse disponibile.
16
iun.
iun.
Articolul descrie frica de întuneric la copii: cauze (dezvoltare, traume, media), manifestări, strategii de depășire (validare, expunere graduală, povești), mediu sigur, gestionarea coșmarurilor și când să cerem ajutor. Accent pe blândețe și răbdare.
Opioidele și benzodiazepinele pot crea dependență. Articolul descrie riscurile, factorii de risc, semnele de alarmă, prevenirea și tratamentul dependenței. Recuperarea e posibilă!
Articolul explorează doliul, etapele sale (nu mereu liniare), impactul pe termen lung asupra sănătății mintale (inclusiv tulburarea de doliu prelungit), factorii de risc, mecanismele de coping, importanța sprijinului profesional și social, oferind speranță pentru vindecare.
16
iun.
iun.
Mâncatul compulsiv (TAC) e o tulburare alimentară cu episoade de consum excesiv și pierdere de control, cauzată de factori emoționali, psihologici, biologici și sociali. Afectează sănătatea fizică și emoțională. Tratamentul include terapie, consiliere și, uneori, medicamente. Nu ești singur! Caută ajutor!
16
iun.
iun.
Empatia: definiție, beneficii, bariere, dezvoltare, contexte (familie, muncă, prietenie), legătura cu inteligența emoțională și leadershipul, riscuri și concluzie.