1
PTSD (sindromul de stres posttraumatic) este o tulburare psihologică complexă, declanșată de evenimente traumatice. Simptomele variază și includ retrăiri, evitare, cogniții negative și hiperactivare. Tratamentul combină psihoterapia și medicamente. Există sprijin disponibil.
08
iun.
iun.
Stima de sine: definire, impact asupra relațiilor (romantice, familiale, profesionale), semne de stimă scăzută, strategii practice și exerciții pentru îmbunătățire. Când să ceri ajutor.
Anxietatea și atacurile de panică: cauze, simptome, diagnosticare și tehnici de gestionare. Importanța stilului de viață și când să cerem ajutor specializat. Studii de caz și resurse utile.
08
iun.
iun.
Depresia ocazională: ce este, semne, acțiuni imediate și strategii pe termen lung. Când să ceri ajutor profesional și resurse utile. Un pas spre lumină.
Preludiul e mai mult decât „încălzire”: excitație, conexiune, plăcere. Aspecte psihologice esențiale. Tehnici variate, comunicare vitală. Adaptează-l vârstei și nevoilor. Demontează mituri! Studii confirmă importanța. Sfaturi practice & ce faci dacă nu funcționează. Concluzie: cultivă intimitatea!
Articol despre încrederea în sine: definiție, cauzele nesiguranței, pași pentru conștientizare și tehnici practice. Accent pe limbajul corpului, depășirea eșecurilor, obiective, mediu, rutină și menținere pe termen lung.
Speranța: definiție, neuroștiință, beneficii (sănătate, performanță, relații), redresare când e pierdută, cultivare, exemple, reziliență și critici.
Dezvoltarea limbajului la copii: etape (prelingvistică, lingvistică), factori influențatori (familie, genetica, alimentația) și metode de stimulare (vorbit, citit, jocuri). Semnale de alarmă și concluzie.
Apneea obstructivă în somn (AOS) afectează respirația și somnul. Simptomele, diagnosticarea, riscurile, tratamentele și schimbările în stilul de viață sunt detaliate. Tratamentul îmbunătățește calitatea vieții.
07
iun.
iun.
Terapia schemelor combină elemente din mai multe tipuri de terapie pentru a aborda tiparele negative dezvoltate în copilărie (scheme). Ajută la identificarea și schimbarea acestor scheme, cu tehnici specifice și studii de caz care demonstrează eficacitatea sa. Oferă resurse și sfaturi pentru aplicarea principiilor și în viața de zi cu zi.