1Găsește sensul vieții prin valori, obiective, relații, contribuție, dezvoltare personală, mindfulness și reziliență. Transformă provocările și construiește-ți simfonia personală!
Senioratul e o etapă de dezvoltare personală activă! Rețele sociale, învățare continuă, creativitate, sănătate, adaptabilitate și lăsarea unei moșteniri. Înflorește!
Ghid despre importanța somnului la diferite vârste: nou-născuți, sugari, copii mici, preșcolari, școlari, adolescenți, adulți, vârstnici. Sfaturi pentru un somn odihnitor. Prioritizează somnul!
05
oct.
oct.
Terapia Centrată pe Persoană (TCP) pune accent pe autonomia clientului. Se bazează pe congruență, empatie și acceptare necondiționată, fiind eficientă în diverse probleme, dar cu limite. Promovează creșterea personală.
05
oct.
oct.
Dezlănțuiește-ți creativitatea! Descoperă ce este creativitatea, demontă mituri, aplică rutine matinale și exerciții simple. Explorează, conectează-te cu natura, hrănește-ți creierul, meditează, dormi bine, folosește instrumente digitale și inspiră-te din studii de caz. Curiozitatea și colaborarea sunt esențiale! Creativitatea se antrenează zilnic!
05
oct.
oct.
Agresivitatea la copiii mici: tipuri, cauze (biologice, psihologice, sociale), impact. Strategii de intervenție, rolul părinților și educatorilor. Când să cerem ajutor. Soluții pentru un viitor empatic.
Reconstruirea încrederii după adicție e o călătorie spre vindecare, prin asumarea responsabilității, repararea relațiilor, stabilirea de limite și comunicare eficientă. Răbdarea și sprijinul sunt esențiale.
Doliul după un mentor e o călătorie personală cu etape (negare, furie, acceptare). Important e să ne validăm emoțiile, să căutăm sprijin și să-i onorăm moștenirea. Ajutor profesional, dacă e nevoie. Vindecarea înseamnă regăsirea sensului.
05
oct.
oct.
SPMD: O formă severă de PMS. Simptomele includ depresie, anxietate, iritabilitate. Cauze: hormoni, genetică, stres. Diagnostic: jurnal de simptome. Tratament: medicamente, terapie, stil de viață. Sprijin disponibil!
05
oct.
oct.
Abuzul emoțional: definiție, impact asupra creierului, consecințe pe termen lung (relații, sănătate mintală). Resiliență, vindecare și cum să ceri ajutor. Există speranță!