1Doliul traumatic e un doliu complex, persistent, după o pierdere subită/violentă. Simptomele intense afectează viața. Strategii de coping și ajutor specializat pot ajuta. Vindecarea e posibilă.
20
sept.
sept.
Agorafobia e o tulburare de anxietate cu frică intensă de locuri greu de părăsit. Simptome, cauze, diagnostic, impact, tratamente (TCC, medicamente), auto-ajutor și sprijin social. Studii de caz și concluzii optimiste.
20
sept.
sept.
Descoperă limbajele iubirii (cuvinte, timp, cadouri, servicii, contact fizic) pentru o relație împlinită. Testează-te, comunică eficient și evită greșelile comune.
20
sept.
sept.
Anxietatea: ce este, simptome, cauze complexe, gestionare eficientă (TCC, relaxare, etc.), când să cerem ajutor. Nu te definește, liniștea e posibilă.
20
sept.
sept.
Depresia, un labirint interior. Analizele de sânge pot ajuta la identificarea cauzelor fizice (vitamina D, tiroida, fier etc.). Nu pot diagnostica, dar completează abordarea holistică. Căutați ajutor!
Articolul explorează impactul presiunii performanței și al fricii de eșec asupra vieții sexuale, legătura cu disfuncțiile și oferă soluții: relaxare, comunicare și terapie. (159 caractere)
Comunicarea asertivă: exprimare clară, onestă și respectuoasă. Importantă pentru relații, stimă de sine și succes. Diferă de stilurile pasiv, agresiv, pasiv-agresiv. Tehnici și exemple practice.
Psihologia pozitivă cultivă fericirea prin: recunoștință, jurnal, scrisori, puncte forte (testul VIA), mindfulness (meditație), relații pozitive, obiective SMART, autocompasiune și reziliență.
Articol despre provocările psihologice la primul job: sindromul impostorului, adaptare, așteptări, frica de eșec, burnout, găsirea sensului și dezvoltare personală.
Alcoolul afectează negativ somnul: deși induce somnolență inițial, fragmentează somnul, reduce somnul REM, agravează apneea. Evită-l! Alege alternative sănătoase pentru un somn odihnitor.