1Starea de Flux: ghid despre ce este, cum o atingi și beneficiile ei. Află cum să te concentrezi, să fii mai productiv, creativ și să reduci stresul. Descoperă cum o poți aplica în viața de zi cu zi!
Pensionarea e un nou capitol cu provocări și oportunități. Adaptează-te, redefinește-ți identitatea, menține-ți echilibrul emoțional și bucură-te!
Insomnia cronică: simptome, cauze (stres, anxietate, etc.) și impact. Tratament psihologic (TCC-I, relaxare, igiena somnului, etc.), studii de caz și strategii pe termen lung. Când să ceri ajutor.
08
sept.
sept.
Psihofarmacologia: cum influențează medicamentele mintea. Creierul, neurotransmițătorii, tipuri de medicamente (antidepresive, anxiolitice, antipsihotice, stabilizatoare), efecte secundare, mituri și rolul psihoterapiei.
08
sept.
sept.
Memoria (MTS & MTL): funcții, diferențe (capacitate, durată, codare), funcționare (bucla fonologică, consolidare), tipuri MTL (declarativă, procedurală), transfer, factori influență și strategii de îmbunătățire, aplicații practice.
08
sept.
sept.
ADHD: info despre definiție, semne, tipuri, diagnostic și cauze. Strategii de ajutor, rolul părinților, sprijin școlar, medicație și mituri. Resurse utile și viața adultă. O perspectivă optimistă.
Dependența de telefon și social media ne afectează viața. Simptome, impact, cauze și strategii de deconectare. Reconectează-te la tine și la viață!
Ghid despre cum să sprijini o persoană în doliu: empatie, ascultare activă, prezență, ajutor practic, acceptare și grija de sine. Căutați ajutor profesional când e nevoie.
08
sept.
sept.
Recuperarea după depresie e o călătorie: acceptare, terapie, medicamente (când e cazul), schimbări de stil de viață (alimentație, somn, sport), gestionarea stresului, conectare socială și autoîngrijire. Reziliența și monitorizarea progresului sunt cheia!
08
sept.
sept.
Despărțirea e un cutremur emoțional. Pași spre vindecare: șoc, durere, sprijin social, îngrijire de sine, reconstruirea identității, limite, speranță. Ajutor profesional, dacă e necesar. Un nou capitol te așteaptă!