Arhive categorie: Terapie

Depresia postnatală: o problemă serioasă după naștere. Simptome, cauze, impact asupra mamei și copilului. Diagnostic, tratamente (psihoterapie, medicamente), suport și auto-ajutor. Nu ești singură!
  

Mindfulness: atenție deplină în prezent. Beneficii: pacienți (stres, durere, somn, depresie, relații) & terapeuți (burnout, empatie, atenție, satisfacție). Tehnici: Body Scan, respirație, mers, mindful eating, compasiune. Integrare & resurse.
  

Terapia Scurtă Orientată pe Soluții (TSO) se concentrează pe găsirea rapidă de soluții, nu pe probleme. Principii cheie, tehnici (întrebarea miraculoasă), aplicare, beneficii, limite și resurse. Ideală pentru probleme ușoare/moderate.
  

Articolul oferă părinților o busolă pentru a gestiona comportamentele dificile ale copiilor. Subliniază importanța înțelegerii cauzelor, comunicării, limitelor, disciplinei pozitive și gestionării emoțiilor, plus când să ceri ajutor.  

Narcisismul, un spectru complex dincolo de mit. Impact devastator în relații, dar psihoterapia (psihodinamică, TCC, schema, compasiune) oferă speranță. Empatie, limite, vulnerabilitate – chei spre vindecare.
  

Furia: emoție naturală, dar distructivă necontrolată. Articolul prezintă cauze, semne, impact, tehnici cognitive/relaxare, comunicare, stil de viață, ajutor profesional și resurse. Controlează furia!
  

Terapia prin expunere (TCC) tratează anxietatea și fobiile prin confruntare gradată cu frica. Include evaluare, ierarhie a fricii, expunere (in vivo, imaginală, virtuală), monitorizare anxietate și strategii de coping. Beneficii: reduce anxietatea, crește încrederea.
  

Articolul descrie burnout-ul (epuizare profesională): simptome, cauze, diferența față de depresie, impact și intervenții terapeutice/preventive. Subliniază importanța recunoașterii și a căutării de ajutor.
  

Stima de sine e crucială! Articolul explorează importanța ei, semnele unei stime scăzute, impactul lipsei de încredere și rolul consilierii. Include tehnici, alegerea terapeutului, beneficii, studii de caz și sfaturi practice. #dezvoltarepersonala
  

Terapia de joacă non-directivă oferă copiilor un spațiu sigur și empatic pentru a se exprima prin joc, ajutându-i să se vindece și să crească emoțional.