Arhive categorie: Terapie

Depresia nu e doar tristețe. Articolul prezintă metode naturale: alimentație, mișcare, lumină, somn, mindfulness, conexiune socială, fitoterapie și artă.
  

Psiholog vs. Psihiatru: Diferențe cruciale în sănătatea mintală. Alege corect! Psiholog: terapie, psihiatru: medicamente. Depășește stigmatizarea și caută ajutor!
  

TCC: Înțelege, gestionează și reduce anxietatea! Descoperă beneficiile, tehnicile și studiile de caz. Găsește resurse utile și ajutor profesional. Ești mai puternic decât crezi!
  

Psihofarmacologia: cum influențează medicamentele mintea. Creierul, neurotransmițătorii, tipuri de medicamente (antidepresive, anxiolitice, antipsihotice, stabilizatoare), efecte secundare, mituri și rolul psihoterapiei.  

Terapia Narativă te ajută să-ți rescrii povestea vieții. Externalizează problemele, descoperă excepții („unice rezultate”) și construiește o nouă identitate. Benefică pentru depresie, anxietate, traume etc. Găsește un terapeut specializat!
  

Articolul prezintă grupurile de suport: ce sunt, beneficii, tipuri, cum să alegi, limite, etică și resurse. Accentul este pus pe vindecare, acceptare și sprijin reciproc.
  

Terapia prin joc: limbajul emoțiilor pentru copii. Beneficii: exprimarea emoțiilor, gestionarea stresului, abilități sociale, încredere. Recomandată în traume, anxietate, ADHD. Găsiți un terapeut calificat. Activități acasă. O investiție în sănătatea emoțională a copilului.
  

Articolul ghidează încheierea terapiei: semne pregătire, discuția cu terapeutul, plan, gestionarea emoțiilor, menținerea progresului și resurse suport. Scopul: o tranziție lină spre un viitor mai bun.
  

Terapia Gestalt pune accent pe prezent, conștientizare și responsabilitate personală. Folosește tehnici experiențiale (ex: scaunul gol) pentru gestionarea anxietății, traumei și îmbunătățirea relațiilor, având beneficii pe termen lung.  

Psihoterapia existențială explorează sensul vieții, libertatea și responsabilitatea. Ajută în crize, îmbunătățește înțelegerea de sine și reduce anxietatea. Tehnici: dialog socratic, logoterapie.