1
Atenția e o resursă rară. Articolul explorează distragerile interne (gânduri, emoții, nevoi fizice) și externe (tehnologie, mediu, interacțiuni). Include factori situaționali (timp, claritate, monotonie) și strategii (mindfulness, management, optimizare mediu, pauze) pentru îmbunătățirea concentrării.
Arhive autor: Elena Enescu
16
sept.
sept.
Frica de întuneric la copii: ce este, semne, cauze. Abordări blânde, mediu sigur, rutină, povești. Când cerem ajutor și ce NU facem. Împreună spre lumină!
Dependența de internet la adolescenți: semne, cauze, efecte (fizice, mentale, sociale), studii de caz, prevenire, tratamente și sfaturi pentru părinți. Statisticile sunt alarmante, dar recuperarea și un viitor echilibrat sunt posibile.
Doliul este o reacție complexă la pierdere, cu etape, impact emoțional, fizic și spiritual. Uneori devine complicat și necesită terapie (TCC, TIP, grup, artă, EMDR). Rupe miturile! Nu ești singur!
16
sept.
sept.
Articol despre trauma psihică: definiție, semne, impact, resurse interne/externe, tehnici de gestionare, terapii, reziliență și studii de caz. Vindecarea este posibilă.
16
sept.
sept.
Manipularea emoțională e abuz psihologic: controlul emoțiilor cu tactici ascunse (gaslighting, vinovăție, șantaj). Impact: anxietate, stimă scăzută. Strategii: limite clare, ajutor specializat.
16
sept.
sept.
Anxietatea Bipolară: ce este, simptome, diagnostic, cauze, impact. Strategii de gestionare, terapie, medicamente, stil de viață. Nu ești singur! Resurse.
Vaginismul: cauze, diagnostic, impact. Tratament psihologic (TCC, terapie sexuală, mindfulness) și fizic (dilatatoare, Kegel, fizioterapie). Sprijin, resurse, povești de succes. Un viitor sexual împlinit e posibil!
Articolul explică Obiectivele SMART (Specific, Măsurabil, Atractiv, Relevant, Încadrat în Timp), importanța lor, componentele, exemple, transformarea obiectivelor generale, capcane, urmărirea progresului, studii de caz și motivația necesară succesului.
Articolul explorează importanța emoțiilor pozitive pentru o viață împlinită, oferind strategii practice: gratitudine, mindfulness, relații pozitive, mișcare, autocompasiune și un scop personal. E o călătorie continuă spre fericire.