Arhive categorie: Psihologia somnului

Vise lucide: conștientizare în vis. Beneficii: reducerea anxietății, creativitate. Tehnici: reality checks, MILD, WBTB, WILD. Importanța jurnalului de vise. Precauții.  

Paralizia în somn: incapacitate temporară de mișcare la trezire/adormire, cu conștiență deplină. Cauze: stres, lipsa somnului, tulburări de somn. Impact psihologic semnificativ. Se poate depăși prin igienă a somnului, gestionarea stresului. Consultați medicul dacă e frecventă.