10 sfaturi practice pentru părinți cum să-și susțină emoțional copiii: validarea emoțiilor, stabilirea de limite blânde, modelarea comportamentului emoțional.
Arhive categorie: Psihologie
9 tehnici practice, susținute științific, pentru gestionarea stresului și navigarea eficientă prin emoții intense: respirația, contactul cu natura, exercițiul fizic, meditația, recunoștința, somnul, limitarea știrilor negative, comunicarea, ajutorul specializat.
Salut prietene! Te-ai oprit vreodată să te întrebi: „Oare viața mea are un sens? Chiar contează ce fac zi de zi?” Dacă da, nu ești singur. Cu toții ne lovim de astfel de momente, mai ales când rutina ne copleșește sau când ne simțim pierduți. Dar vestea bună e că sensul și scopul nu sunt […]
Hei, dragul meu prieten! Te-ai simțit vreodată ca și cum ai trăi o viață împrumutată? Ca și cum ai urma un scenariu scris de altcineva, în loc să-ți scrii propriul tău capitol? Dacă da, nu ești singur. Mulți dintre noi ne trezim prinși în rutina zilnică, urmând așteptările societății, ale familiei sau chiar ale prietenilor, […]
Salut, prietene! Te-ai simțit vreodată copleșit de toate lucrurile pe care le deții? Parcă, indiferent cât de mult faci curățenie, tot mai apar obiecte noi și te trezești că nu mai ai spațiu nici măcar pentru tine. Ei bine, nu ești singurul! Eu am trecut prin asta și am descoperit un mod de a trăi […]
Hei, prietene! Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să nu mai trăiești de la un salariu la altul, să nu mai simți acea strângere de inimă când se apropie data scadenței facturilor sau să ai libertatea de a alege ce vrei să faci cu viața ta, fără să te mai gândești constant la bani? Ei […]
Te-ai oprit vreodată să te întrebi de ce simți că viața ta trece pe lângă tine ca un tren de mare viteză? Sau poate te-ai trezit într-o dimineață simțind că deși ai o mulțime de lucruri, parcă tot lipsește ceva? Ei bine, s-ar putea să nu fii singur. În lumea noastră hiper-conectată și mereu în […]
Hei, prietene! Te-ai trezit vreodată într-o conversație care a luat o turnură neplăcută, deși intențiile tale erau bune? Simți uneori că, oricât de mult te-ai strădui să explici ce simți, ajungi să te cerți sau să rănești pe cineva, chiar și fără să vrei? Ei bine, nu ești singur. Cu toții am trecut prin asta. […]
Hei, prietene! Te-ai întrebat vreodată care e secretul cuplurilor alea de-ți par desprinse din filme, care râd împreună, se susțin și par mereu conectați? Sau, mai bine zis, te-ai întrebat de ce relația ta parcă nu funcționează ca-n reclame? Ei bine, nu ești singur! Cu toții ne dorim o relație împlinitoare, dar drumul către ea […]
Te-ai gândit vreodată de ce anumite situații din viața ta declanșează emoții puternice sau reacții pe care nu le poți explica? Poate un conflict minor cu cineva apropiat te face să te simți trădat sau neînțeles. Sau poate ești constant în alertă, chiar și atunci când nu există un pericol real. Răspunsul ar putea fi […]


