1Ghid despre depresie: simptome, cauze, strategii (rutină, nutriție, somn, sport), terapie, medicamente, gestionarea stresului, conexiune socială, mindfulness, scopuri, recunoștință, prevenire și resurse.
23
sept.
sept.
Arhive autor: Elena Enescu
Fantezia sexuală: o lume interioară de dorințe! Articolul explorează beneficiile, rolul în cuplu, miturile și realitățile, cum să le explorezi și când devin o problemă.
Articolul prezintă importanța managementului timpului pentru productivitate, reducerea stresului și echilibrul muncă-viață. Acoperă principii, tehnici, capcane și exemple concrete, îndemnând la o mentalitate proactivă.
Descoperă-ți semnăturile de caracter cu VIA! Autocunoaștere, beneficii, aplicații practice, depășirea obstacolelor, studii de caz și resurse. O călătorie spre împlinire!
Ghid pentru somn odihnitor: Triptofan, magneziu, melatonină și carbohidrați complecși – aliați de nădejde. Ceaiuri relaxante și stil de viață sănătos. Evită alimentele care sabotează somnul. Investește în somn pentru o viață mai bună!
22
sept.
sept.
TOC: Obsesii și compulsii care afectează viața. Cauze multiple, diagnostic prin evaluare. Tratament: terapie (TCC, ERP), medicamente, stil de viață. Recuperare posibilă!
22
sept.
sept.
Află-ți stilul de învățare (VARK – Vizual, Auditiv, Citit/Scris, Kinestezic) prin teste, auto-observare și experimentare. Adaptează strategiile și combină stilurile!
22
sept.
sept.
Ghid despre identitatea de gen la adolescenți: explorare, semne, provocări, rolul adulților, resurse, mituri și povești de succes. O călătorie continuă!
Interviul Motivațional (IM) e o abordare terapeutică ce ajută la descoperirea motivației interne pentru schimbare, bazată pe parteneriat, acceptare, compasiune și evocare. Eficient în tratarea adicțiilor.
Articolul abordează pierderea sarcinii: impact emoțional, doliu, sprijin, recuperare fizică, când să ceri ajutor și conceperea ulterioară. Oferă resurse utile.